Down!

久しぶりに寝込みました。
なんか、記憶なし、ぐらいの寝込みでした・・・。
4月に入ってから、久しぶりにトレイルに行ったり
高校時の先生と久しぶりにご飯に行って元気もらったり、
夫婦で仲良くしている友だち夫婦とご飯に行ったりして
楽しく過ごしていたのもつかの間、
ゴロゴロと体調不良の坂道を転げ落ちました。

旦那は出張続きで居なくて1人で寝込むしかなく・・・。
肺炎おこしかけなところまで行ってしまって、かなりブルーでした。

ハーフマラソンのレースも棄権。
山岳レースも入れてたけど、それも棄権。

病院に通い、山ほど薬を処方されて、服用しては
副作用なのかめまい・・・というより、脳が機能せずにぼんやり・・・。
食事がほとんど取れてないため（作れないし喉も痛くて通らないし）
もうなんだか久しぶりに辛くて辛くて・・・。
なんせ咳がひどくて、ゆっくり睡眠を取れない日が続いたために
さすがに参りました。

学校も休み続けて、仕事もずっと休んで、勉強も全然できなくて、
外に出るのははなの散歩のみ、という日が続きました。
外に出ていないときは、ずっと寝ころんでゴホゴホと咳をしながら
ウトウトするだけ。ずっとはながついててくれました。

今週に入ってちょっと仕事に出て行きましたが、
薬は続けて服用中だから仕事にならんし、座ってられないぐらい頭痛がするし。。。

ちょっと復帰に時間かかりそうです。
今回は体調の悪さと同時に気持ちが落ちるだけ落ちたので
なんだか・・・・落ちたなぁ・・・と思ってます。
あがれるのか？っていうぐらい落ちました。

まだ浮上中というか、底地をずるずるしてる感じですが
これ以上落ちないだろうと思っているので
ボチボチ復帰しようと思います。







 

自分メンテナンス

さほど頑張ってない私ですが、ストレス要素は山盛りな日々。
切換も下手で、ガスぬきも後回しにしがちですが、
今、ちょっと時間的に余裕があるので（嘘だけど）
ガスぬきしてきました。しかも連日で。

24日にはハイキングに行って、奈良の田舎を5時間歩き、
森林浴良い感じ。頭スッキリ。全身筋肉痛（笑）。

25日には古くからの親友に2年ぶりにあって
話続ける午後を過ごしました。
近況報告やら彼女の子供の成長ぶりやら
仕事のことやら家族のことやら
山盛り時間が足りないぐらい話して話して。。。あ～幸せ。

そして極めつけ。26日月曜日の夜に、仕事を終えてから向かったのが
ここ2年ぐらいお世話になっている「暖」

家から歩いて5分ぐらいのところにあって、
リラックススポットとして通ってます。
なかなか頻繁に通えないのが辛いところだけど、
行くときには「じっくりコース」か「もっとじっくりコース」で
じっくりと（笑）ほぐしてもらってます。

なんせいつから肩こりに悩んでいるかわからないぐらい
肩こりにつきまとわれているので、
たまにここで芯からほぐしてもらわないとダメなのです。

肩がこりすぎて頭痛がするほどのときでも、
じっくりほぐしてもらったあとには頭痛におさらばできるどころか
なんだか目の前が明るくなるんですよ。これ、ホント。不思議です。

肩を中心に背中や首なんかもほぐしてもらいますが
脚もじっくりコースならやってもらえるので、足の疲れもスッキリします。
しかも、マッサージしてもらった後にはむくみがなくなって
脚がほっそり～。

このサロンでは、マッサージの前にはちょっとしたお菓子と
ハーブティかジュース（メニューがあって選べる）で一服しながらカウンセリング。
マッサージの後は、施術の内容を説明していただきながら
身体の調子を説明してもらえます。そのときも、同じように
ハーブティとかジュースとか、自分の好きなドリンクと
ちょっとしたフルーツのデザートをいただきながらなのです。。。嬉しい限り。

体調の説明をしてもらいながら、ちょっとしたストレッチの方法なんかも教えてもらえます。

もうここの廣瀬さんには2年ほどお世話になっているので
いつも世間話して、愚痴も聞いてもらってるかも・・・（苦笑）

オーナーさんは男性ですが、女性スタッフさんもいるので
もちろん女性スタッフの指名もできます。
ちょっとお勧めなリラクゼーションスペースでございますよ。

ちょびっとお小遣い貯めないと行けないですけどね、主婦には。

と、まぁ、こんな感じで、至福の土日＆月曜日なのでした。

火曜日から急に調査の立ち会いの仕事が入ったので
めずらしく今日（木曜）夜まで事務所に居る時間がないほどの
バタバタがやってきたので、なおさら、この時間が貴重でした。

で、言うてたら10月も終わりますよ。おそろしや。
さ、ボチボチ、忙しい時期に突入です。
がんばるぜぇ～

ご、誤解です・・・

確定申告が終わりました。

電子申告のおかげで、税務署に提出に行く手間が
少しは省けて
（といっても、まだ提出に行く場合もあるので
全然行かないわけじゃないけど）
申告期限の16日を前に、14日の土曜日はなんと休み！

やっほ～

うれしかったのでした。

が、結構ずたずたに疲れていたせいで
14日・15日とも、ず～っと寝ていました。
寝だめは出来ないと言いますが、
寝不足の挽回はできるのですな、たぶん。

両日とも、起きていた時間が４～５時間。
お腹が空いたら起きて
（というか、旦那が「ご飯どうすんの？」って起こすので）
起きたら近所の行きつけのお店で晩ご飯食べて
帰ってしばらくしたら起きてられなくてまた熟睡。

痩せるわけない。

で、月曜日からまたがんばるじょ～と思ったら
久し振りに（気を抜きすぎたか？）貧血症状が出てぶっ倒れ
あえなく月曜日も寝たきり。そして延々熟睡していました。

そんな私。ホントに急にふくよかさが増しておりまして
（と言うとなんとなく聞こえはいいけど、
どんどんデブ化してるだけ）
急激なふくよか具合に加えて「体調不良」による欠勤。



妊娠騒動？！？！



絶対ないんすけど。
ただの誤解なんすけど。

ってただデブってるだけなんすけど！！！

結婚して１年半、そろそろと思われても仕方ないですが、
いやいや！ないない！



でも、このデブリ具合、いっそのこと妊婦でありたいと思う
今日この頃。


でもないから！

悩み

最近の悩み。
１つは痩せないこと。（前からやけど）

久し振りにナカマコーチのところへ行って
パーソナルトレーニングメニュー作り直して貰いましたが
身体組成はそんなに変わっていないそうですが
なんせ体重が激増です。

走ってるんじゃないんですか？

と言われ、

走っとるわい！

と、ちょい切れ。だって、走ってるもん・・・前ほど頻繁にじゃないけど。

で、

酒・お菓子・ジュース類一切禁止です

と言われて、元々菓子類・ジュース類はあまり口にしないので
禁酒・禁酒と頑張りました。

２週間で1.5キロぐらいかな、す～っと落ちまして

なんや、酒かい！

と思っていたら、２月1日がやってきて、
いつもの

ビールの日。


すっかり禁酒中だったのを忘れ
（嘘。知ってたけど忘れたふりして）
旦那と２人でいつものよう～に
行きつけのビアレストランへ行き、
久し振りだったので、ついついうまさにまけて
４杯。ごっつぉ～さん。


帰宅。翌朝にいつものように計量。

２週間分の減量分を１日のビアナイトで見事なV字回復・・・・

やってもた。

最悪です。


もうすぐ友達の結婚式に呼ばれているので行くのですが、
お金掛けられないので、持ってる礼服＝着物で行くことに。
私ってホント着物着るタイミングでいつも体重がMAXなときがほとんどで
着物で写ってる写真のほとんどが、ものすごいドスコイ状態なんですねぇ。
今年はそれを逃れたかったので、ナカマ君にまで会いにいったのに
あぁ、私のバカバカ。これでまたドスコイ着物姿の写真が世に残るのか（涙）

で、実は悩みがもう一つ。

最近ね、夜お風呂やシャワーの後にすざまじい蕁麻疹が出るのです。
日に日にひどくなりましてね。昨日は気絶寸前でした。

パターンとしては、外でランニングをして帰ってきて
お風呂ORシャワーを浴びて、終わって外に出てきて
しばらく経つとムズムズとかゆみが・・・・
で、みるみるうちに全身に広がっていって、身体中がえらいことになります。
プツプツがすぐに大きくなって隣のブツブツとくっついて
どんどん地図が拡がるように、１つの大きな腫れができあがり・・・・

出始めたときは、お腹だけ、とか
腕の内側と股の内側だけ、とか
ランニングすると擦れるところなので、
冬で乾燥してるし寒いし、ちょっと過敏になってるかな、と
その程度だったのが、
最近は服が触れてない場所でもブツブツと・・・・
昨日は手の甲と足首から先と顔面以外は真っ赤になって
救急病院へ行くかどうか、ホントに真剣に考えていて
でも、どっちかというと行きたくないので我慢しているうちに
少しずつかゆみのピークが引いてくる・・・
昨日のあまりの恐ろしい光景に、今朝さすがに皮膚科に行きました。

が、皮膚科ってのはホント、どうなんでしょうね。
症状を聞いて、じゃ、薬出しますね、だけで終わり。
話聞くだけでわかるか？って。
「検査とか、まぁ、色々あるんですがね」って言いつつ
何もせずに薬だけくれました。

抗ヒスタミン剤とステロイド剤です。

ステロイド飲みたくないなぁ・・・


この蕁麻疹、何がこまるって夜にしか出ないこと。
症状が出てるときに「こんなんになるんです！」って
見せられるならいいけど・・・・、見せられないんですね。

昨日はさすがに「これは病院行くしかないな」と思ったので
背中とかお腹とか、差し障りのないところ（？）を写真に撮って
症状を見せて説明しようと思ったのですが、
そんな時間もないぐらいの短い診察でした。

薬飲んでまた走ってみてダメだったら又来て

って。


なんなんでしょうか。



どっか良い皮膚科ないのかなぁ・・・。

Ｖ字回復

先週末に誕生日を迎えて、ぞろ目組から脱出した私。
特に誕生日だったから、というわけではないのですが、
たまたま色々とお誘いがあったりして、
外食が続き、先週は毎晩のようにビールぐびぐび。
最近、ビールを頻繁に飲むようになったせいか、
一時期アルコールに対して弱ってきてたのに
また鍛えられつつあり・・・
ジョッキ３杯ぐらいは普通に飲むようになってしまってます。
といっても、しっかり酔っぱらうのですが。

で、そんな生活しているわけですから、
ランニングの練習会とか参加できず、先週の走行距離は１０㌔走１回のみ。

運動不足＋飲酒＋外食続きによるカロリー摂取過多＝体重増加

なのは当然の結果。
いっそのこと妊婦でありたいと願うほどの大きくなりよう。
腹の出具合も余裕で４ヶ月ぐらいの妊婦なみ。
（でも、確実に妊婦ではないのです）

去年の誕生日といえば、独身最後の誕生日で、
結婚も正式に決まって（というか、親などの挨拶なんかも全部終わって）
結婚写真撮ることもだいたい決まっていたので、
一生懸命ダイエットに励んでいたのでした。

ウェディングドレス姿の写真を見せるたびに、友人・知人は
「えぇ！？」という感じの反応を見せます。
なんせ、ここ10年ぐらいでは一番痩せられたのが
そのときなので。一生残る写真ですからね。
ま、結婚式のときが女性は一番キレイだとも言いますからね。
それなりに美しくありたいと思って、それなりに頑張ったのでございますね。

去年、本格的にダイエット始めたのが４月ぐらいだっただろうか。
去年の手帳には、毎朝の体重から運動の量から食べたものまでが
ちゃんと記録されていて、その記録を見れば
停滞期も体験しつつ、着実に入籍時期～写真撮影時期ぐらいにかけて
体重が右肩下がりで落ちていくのがわかります。

決してダイエットを辞めたつもりはなくて、基本的に「でかい」私は
常に運動や食事には気を付けるようにしているのです、
でないと、際限なくでかくなりつづけるのがわかっているから。

ところが、新婚旅行での２週間（特にイタリア滞在１０日間中）の
うまいもの三昧でしっかり若干のもどりを体験し、
そこからは、徐々にではありますが、Ｖ字回復の一途を辿り、
約１年たって振り返れば、去年ダイエットを始めたころの体重にすっかり戻りました。
ホントに見事なＶ字回復、カルロス・ゴーンもびっくりです。

これを是非とも更に逆Ｖ字へと持ち込みたいものです。

なぜランニングしているのに太ることができるのか、と
疑問を持つ方も多々いらっしゃるかとは思うのですが、
それはですね、走ると腹が減るんです。マジで。
それで制限食を取れば痩せて行くんでしょうが、
空腹感が満たされるように食べてしまう、又は、
それに加えてちべたーく冷え冷えになったビールが極ウマで味わえる、
ということが逆効果になって、カロリー摂取過多になるわけですね・・・。

先々週には、トレイルランニングの２０㌔というのをやったりしたのに、
しっかり帳尻を合わせるように外食続きの飲酒続きをやってしまったので
プラマイゼロ、むしろマ～イなのでした。

はい、だめぇ～