き・・・筋肉痛・・・・

久しぶりに、時間を作ってヨガに行ってきた。
先週、行くつもりでいけなかったので
今週こそ、と思ったのだ。

会員証を見ると、なんと、3ヶ月ぶり。
チケット制なので、3ヶ月行ってないから、といって
月会費を無駄にした・・・・ということはないけど、
でも3ヶ月ぶりって、ちょっとひどい。

基礎に戻らないとついていけない、と思って
初心者クラスを予約。60分のコースである。

身体をゆっくり伸ばす、姿勢を正す、呼吸を整える、
そして、精神を落ち着かせる。

元々姿勢がよくない（猫背気味）なので、
ヨガで背中をピンと伸ばすと、背中の筋肉に効く。

ジムでのトレーニングも先月1回行っただけなので、
色々なポーズで、筋肉がプルプル震える。

それでも1時間、きっちりポーズを全部して、
旅行前の腰痛も気にならなくなっていて
頭もすっきりして気分爽快で帰宅する。

調子にのって、木曜日の夜につづいて土曜日の朝も行った。

ヨガ自体でメジャーな筋肉痛になることはない。
普段伸ばさないところもしっかりストレッチして整えて
初心者コースぐらいなら、返って身体が気持ちいいぐらいだ。

ところが、旦那が今日（日曜日）野球の試合があるので
久しぶりに打ち込みに行く、と、土曜の夕方に言い出した。

バッティングセンターなんて久しく行ってないので、
一緒について行ってみた。低速なら、3分の2ぐらいは当たる（笑）。

旦那は、打ち込む気満々なのだが、かといって、続けてやるには
疲れすぎるので、自分が20球打てば、次に私にチケットを渡される。
つまり、ほとんど同じペースで打ち込んだ、ってことになる。

旦那は、バランス取るために左打席に入って打ったりもしたので
（普段は右投げ右打ちなので、基本は右打ちのボックスで打つ）
私よりも2回ぐらいは多めに打ったと思うけど、私も
渡されるままにボックスに入って打ったので、気がつけば100球。

最後にはバットを持ってる手がぶれすぎて、振っても振っても当たらなく
なるような状態だった。

腕と腰がとりあえず痛い。終わった時点で痛かった。

これはものすごい筋肉痛が来るな、と思っていたけど
案の定。

腕がガチガチである・・・。普段使わないところを使うので痛くて当然だとは思うけど、それにしても痛すぎる。

腹筋を中心に腰回りも痛い。

情けない話である。

体重増加だけでなく、身体が完全に緩んできている、良い意味で、では決してなくて、緩んでいるのだ。

久しぶりにビリーでもやろうか・・・。大画面のビリーと対決しようか・・・。

ここ2ヶ月ぐらいで一挙におばはん体型化していく自分がちょっぴり怖い今日この頃である。