ランニングクリニックに参加

先週末、土曜日は初めて20キロ走に挑戦。
いやはや、自分で20キロ走れるようになるなんて
びっくりです。

土日で自主トレとして走る場合は旦那と一緒に
淀川河川敷を走ることが多いのですが、
なんせ河川敷ですから、ある意味エンドレスです。

河川敷に出るまではアップをかねてウォーキング。
河川敷のスタート地点についたら軽くストレッチ運動などをしてから
スタート。
先週土曜日は特に湿気が強烈でした。

河川敷をひたすら東へ。
10キロ（折り返し）は鳥飼大橋も超えたところで
鳥飼をくぐったときには

まだ10キロじゃないのか・・・・

とちょっとぐったり。
でも、昔は豊里大橋まで走れなかったので、
大きな進歩です。

ちょうど10キロ地点周辺にあるローソンで
給水して、折り返しました。

高速使えば20分ぐらいで来られる場所・・・。
クルマってすばらしい（笑）。

途中、結構へこたれそうになって、
しかも、親指の爪が痛くなってきて・・・
でも、最後まで走りきりました。

ゆっくりペースで走ったので、約2時間半ぐらいです。
これでもハーフマラソンより距離は短いのか・・・。大変だ。

そんな土曜日を終えて、
日曜日にはランニングのクリニックに参加しました。
これは、市民ランナーの間では結構有名な
金哲彦コーチによるクリニック。
（マラソンの解説とかもやっている方で、メディアの露出も結構あるので
知っている人も多いかも？）

金コーチのプロデュースしたリーボックのシューズを買うと
参加できる、というので、リーボックの靴は全然履かないのですが
わざわざ買って参加権をゲット。
マラソンを走ってみようか、と思うきっかけとなったのが
この金コーチが書いた著書を読んだことだったので、
是非ともこのクリニックに参加したかったのです。

しかし、この時期のクリニックのリスクは雨。
日曜日はしっかり雨降って・・・まさかキャンセル？！と
ひやひやしましたが、どうにか実施されました。

このクリニック、Savvyが企画したものだったらしく、
リーボックと協賛でやったので、リーボック側からも
参加できたとのことでしたが、参加者のほとんどがSavvyへ
応募して当たった人。
クリニック受付に到着したら、名簿に名前はないわ、
なんか不手際だらけで（Savvyからの参加者は名簿に載ってたらしい）
ちょっと感じ悪・・・だったんだけど、
これも金コーチに会うため、と切れずに我慢。

しかし、結局、外が雨だし、ということで、ほとんどが室内のクリニック。
レクチャー中心で、ちょっとだけ身体を動かし（アップとかストレッチの方法）、
その後、晴れ間を狙って外を走る！

その時間５分程度。

えぇ？！。。。。。

後半にQ&Aのセッションがあったので、

「何か質問のある人は？」

という声に会場は静まりかえってるのに一人で「はい」と手を挙げた私。
しかも、一番前のど真ん中に陣取ってました。

質問にもしっかり答えてもらえて、

「本格的にトレーニングしてるんだね。頑張って」

と言ってもらえて・・・・

後半にあったその短いやりとり（たぶん１０分ぐらい）で
このクリニック参加に大きな意味が見出せたのでした。
めでたしめでたし。

クリニックが終了した後、金コーチ著の愛読書を１冊持って来ていたので
サインをしてもらい、またもう一度
「頑張ってね」と言ってもらって握手してもらってきました。

一緒に写真撮って貰ってる人たちもいたんだけど、
デジカメ忍ばせていってたわりに、一緒に写真撮って・・・は
言えなかった私。実はかなり小心者（苦笑）
サイン貰うだけでドキドキでした。

の割に、質問は平気でしたんだけどね。

いやはや、ランニング三昧な週末を過ごしました。

ちょっとマジでマラソンシーズンまでに身体作りをやろうと思います。

お弁当ルール＆ペナルティ

ずいぶん前にお弁当の話をしました。

http://millan.blog.shinobi.jp/Date/20071017/1/

今も一応続けてお弁当を作っています。
チャレンジBOXと定番BOXのルールも相変わらず。
でも、かといって気負いして作っているわけではなく、
できない時はできない、寝坊した日は寝坊しております。

お弁当を作れない日（寝坊して作れなかったり
材料がなかったりする場合など、理由は様々）は、
一応、お昼ご飯代として1,000円を旦那に渡します。
旦那がここからお昼代として使っているのはせいぜい400円ぐらいですが、
おつりを返せとは申しません。
私自身が自分に課したペナルティみたいなもんです。

お弁当を作るようになったのは、だいたい食材を無駄にしないように、
という節約的な理由が大きいわけで、
弁当を作らない日には1,000円が出ていくというのは、
なかなかなペナルティだと思います。
（かといって、私個人が負担しているペナルティではなくって、
当然のように家計から出しているのですが・・・）
バタバタした時期は、外食も多かったし弁当なんて全然作ってなかったしで
家計は火の車状態でした。そのときは、自らお小遣い返還を行って
どうにかやりくりしてました。旦那は、
「毎日外食でよくやっていけてるよね、うち。結構余裕あるんやな」と
呑気なことを言ってましたが、管理を任せられている者としては、
「余裕なんてない！」とも言えず、出来る範囲でやってきました。

忙しくなりすぎると、家計簿をつけるのが後手後手になって、
溜めてから記録していくと、既に赤だし・・・ってなこともあります（苦笑）
そんなんじゃダメなんですけども・・・。

そろそろ賞与が出る時期で、旦那は賞与で何を買おうかと色々考えている様子。
しかし、はっきり言って今の状況で年末年始の旅費も捻出しつつ
旦那の欲しいものを賞与で買うっていうのは無理な話。
出来る限りお弁当作りをちゃんとやって、ペナルティの出ない日を多くしないと・・・。

でも、色々気負っても続かないんだよね・・・

ズタボロWeekend

土曜日・日曜日といつものランニングショップ主催の練習会に参加してきた。
（http://run-walk.jp/）

土曜日は、1.25KMの周回コースを2時間ひたすら走る、という練習。
自分のペースでOK。最大2時間なので、自分で目標決めて、
その時間帯または距離で辞めてもOKという練習会。
すっかり走ることにはまっている旦那も当然一緒。
1.25KMということは、4周で5KM。
前回の同じ設定の練習会では、途中10周走った後に5分休憩してから
また5周走って17.5KMという結果だったので、
今回の目標は一応20KM、2時間で、ということにして臨んだ。

ところが、身体がなぜか重い・・・・・
ペースは、1キロ6分で（時速10キロペース）。
私的には練習ペースとしては速め（レースに出ても、1キロ5分30秒ぐらいなので）。
その速めペースが悪かったのか・・・。
気温がそろそろランニングには高めな感じになっているので
発汗が尋常でなかったせいもあってか、10キロ（8周）を走った時点で
ケツ痛（笑）。右の大臀筋が痛くって痛くって・・・あえなくリタイヤ。
走れたのはたった1時間。そこからあと2周をゆ～っくりペースでダウン走行したけど
どっちにしろケツ痛取れず・・・・。

土曜日夜、必死にストレッチして翌日に備える。
翌日（日曜）は、トレイルランニング練習会。
旦那は9時集合の14キロコース、私は10時半から途中合流しての9キロコースのビギナー用に参加。
集合場所は、叡山ケーブルの比叡駅。14キロコースに参加の旦那は、
修道院駅から5キロを比叡駅までひたすら登るというコース。
7月に山岳レースを控える旦那は、当然に14キロコースに参加する他なかったわけで・・・・。
ビギナー参加OKとなっていた練習会なので、トレイルランニングが初めてという人も結構いて、
その人たちは、ゆっくりペースでゴールを目指す。
途中参加でもトレイル経験ありな人たちは、比叡駅からの9キロを14キロコースのチームと合流する。

ゴールは、大原三千院。

9キロの走行時間は約2時間。一応、前にトレイル練習会に参加したことがあったので、
比叡駅からの参加ながら、14キロコースのチームに食いついて走ることに。
急勾配の登りはさすがに歩き（？）になるけど、他は全部走りで
下りは勢いもあるので自分が普段平坦な場所で走れないようなペースで走り抜ける！
足場は当然悪いので、足首がぐらぐらだし、途中に沢があって、トレイルシューズのまま
ジャブジャブ入って靴はどろどろ。靴のひもの結びが甘かったせいで、
土踏まずの上の方にマメができてきて、走ると痛い・・・・。
ペースを落として歩いていれば、後ろからビギナーチームが上がってくるので
合流うすることも可能だったのに、なんか意地で前チームに必死について行きました。
無事ゴール・・・したものの、もう身体はズタボロ。

そのズタボロの身体が更にズタボロになったのが今朝。
アミノ酸やらなんやらサプリを取って寝たものの、当然に、全身筋肉痛。
普段走っていてもトレイルじゃ使う筋肉が全然違うので、細かい筋肉が
色んなところで悲鳴をあげてた。

今、11時なので、走り終わってから30時間ぐらい経っていますが
まだまだ筋肉痛でがんじがらめな感じです。
なさけないねぇ・・・。

営業さん、どうしてあなたたちはそうなのか？

事務所でペーペーな私は、本業以外の雑用を色々やる。
備品等の購入の際に営業担当に対応するのも私である。

例えば、仕事で使う特殊なソフトとか、ものすごく高いんだけど、
ソフトもハードもまとめてシステムの入れ替えがあるとき
結構なお金が出ていく。営業担当さんも、必死である。
売れたら客単価でかいから。しかも、１回売れると、
その後メンテとか付属品とか（基本的には）全部そこから買うことになるので
結構な売上になるわけ、トータルしたら。

で、うちのような小さな事務所は、決定権は全て所長が持っているけど、
所長はそんな営業担当さんたちに会うことは、ほとんどない。
忙しいし。
ので、結局、私の印象次第で、所長への報告内容が変わってくるため、
営業担当さんたちはそれをわかっていて当然に
一生懸命売り込みを私に対してしてくるわけ。

私もその昔営業をやっていたので、気持ちがわからなくはない。
売れるまでは必死で、対応担当者に気に入ってもらわないといけない。
でも、思うんだけど、売ってからのケアーをどうするかで
次があるかどうか、決まってくるじゃない？５年後かもしれないし、
１０年後かもしれないけど、次に繋がってくる対応ってものがあるじゃない。

しかし、アフターケアに満足な営業さんってあんまりいない。
なんか、イマイチな気がするわけ。

例えば、最近も事務所の備品を新しく買うことになったわけですよ。
金額は５００万円を超えるようなもんです。
で、こっちも相見積もり取ったりして、色々と比較検討していたわけです。
今使っているものも下取り査定してもらったりしてね。
今使っているものと同じメーカーにしてもいいんだろうけど、
ま、備品の買い換えなんてそんなに頻繁にしないもんで、
年月経ってると前回はそのメーカーがよくっても、今回は他のところの方が
良くなってたりすることもあるので、色々比較して時間取って考えたわけですよ。

で、結局、これというのに落ち着いて、ちょっと値ははるけど
メーカーさんも自分とこの製品に自信があるようで、後悔させません的なこと言うし、
確かに、よくできた製品つくっておいでなので、納得してそれにしたわけ。
珍しく所長が相手先まで出向いていって、実物のデモやなんかも見て
所長もえらく気に入って決めたわけ。営業さんは
うちの事務所に営業かけても会うことのほとんどないトップが出てきたので
「恐縮ですぅ」といいながら、手揉みしまくりな態度で。

うちの所長、これと決めたら早いので、
「これにする。注文書さっさと作って出して。書類揃えるから。」
ということで、営業さんに指示だして、その後は
「あとは、この人と連絡して細かいことは進めて」
と私を指さして言ったわけ。

営業さん、今月売上のノルマがいくらなのか知らないですが、
とりあえず５００万確定っすよ。
うちにしてみりゃ大変な買い物です。
相手にしてみりゃ、
もしかしたら、たかが５００万程度の客だったのかもしれないです。
でも、こっちはそんな大きな買い物したんだから、ちゃんとして欲しいのです。

営業さんからの指示が来たので必要書類を全部揃えて提出して、
内金が要るっていうので、その内金も振り込みました。
決定した翌日と翌々日に分けて振り込んだんですよ。
（ＡＴＭから振込できる金額に制限があったりするもんで・・・）

で、本日になってから、振込確認しました、との連絡。
でも半額しか入ってない、とか言う。
こっちは全額２回にわけて振り込んでるからそれを説明したら、
確認してまた連絡します、とのこと。

で、その後連絡ないんすよねー。
書類受け取りましたとかも連絡ないんすよねー。

必要書類送ってしまってるので、もう注文確定だし、
今更、「てめーの態度が気に入らないので、契約はやめじゃー」
とも言えない。契約取ってしまったら、この態度かよ・・・。
今後数年、その備品を使っていくわけ。
定期的に点検とかもしてもらわないといけないし、
たまたま、とはいえ（今回初めての取引なので）
対応してもらった営業担当の人がそのままうちの担当になるわけです。
なんか、商品は確かにうちも気に入ってるけど、
営業さん、あんた、ダメだよ、なんか、って感じです。

で、「上のもんだせや～」とやかりたいもんですが、
営業部のトップなんだよね、担当の人。
なんだそりゃ・・・。

頼むから、納入された後の備品にトラブル起きませんように・・・。

1時間

日記を書こうと思ってエントリーサイトを立ち上げて、
そのまま1時間とちょっと、何も書けずに過ぎていった。
書こうと思っていたことをどうやって書こうかと
考えていただけで1時間も経ってしまった。

ということは、書かない方がいいのかな。

完璧なことってなくってね、
なんかいつも色んな事に悩んで考え込んで
でも、それって私が悩むことなんか？ってときもあったりして
もうちょっと気楽になれないもんか、私。